Диета Магги (Яичная) — «Потрясающая диета).Много фото до и после.»
Хочу немного рассказать о себе,мне 25 лет,мой рост 177 см,еще 9 месяцев назад мой вес был 120 кг. С детства не была худым ребенком,и вот к чему это привело. В сознательном возрасте мой вес не превышал 90 кг,но цели никогда не было похудеть,все устраивало в общем то. Случилось так,что в декретном отпуске вес возрос до 120 кг, и это меня не остановило. Сложно представить,но именно мнение других послужило мотивацией для меня. Ранее я ни на каких диетах не сидела,не пила волшебных коктелей и чудо ягод. И вот однажды нашла очень интересный вариант,перечитала много диет и все они казались мучительно голодными и не сбалансированными. И вот произошло просто чудо,я наткнулась на диету МАГГИ,яичная ,о ней восторженные впечатления,уходят и кг и обьемы,тело становится легким и прямо чувствуешь себя бодро и здорово. Один круг магги-это 4 недели диеты,28 дней. Диета построена на химических процессах,то есть продукты и их сочетание подобрано так,что мы кушаем и худеем,причем не испытывая чувства голода,каллории мы тоже не считаем. Также допустимы перекусы на 1 и 2 неделе,это одна морковь или огурец или салатные листья. В первые дни можно столкнуться с такими проблемами как головокружение,слабость,тошнота,головная боль,но не стоит впадать в панику,это организм перестраивается на новый вид питания,ему нужно адаптироваться,поэтому нужно следовать некоторым рекомендациям: увеличить количество выпиваемой чистой воды,настроить себя положительно на диету,а не воспринимать ее как наказание,делать перекусы,приобрести настойку элеутрококка или женьшеня для поднятия жизненных сил.
ВЗВЕШИВАНИЕ: Вообще не советуют взвешиваться каждый день,а вставать на весы раз в неделю,что бы видеть результат за неделю. Взвешивание проводить с утра,натощак,после туалета и желательно в одной и той же одежде. Самое главное это не цифры на весах,а обьемы и отражение в зеркале.
На первой неделе выходит вода из организма,что создает видимость огромных отвесов,на второй неделе отвесы нормализуются,нормальным уходом жира в день считается 200-300гр. Бывает так,что вес стоит или плохо уходит,но не стоит отчаиваться и бросать начатое,диета разгоняет метаболизм и организм будет работать на вас. Часто бывает так,что вес стоит ,а обьемы уходят,рано или поздно вес двинется,главное терпение.
1 неделя
2 неделя
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ:
1. Увеличить количество употребляемой чистой воды до 2 литров.Утро начинать со стакана теплой воды,если нет проблем с желудком,то можно с соком лимона.
2.Для нормализации стула хорошо помогает вода с газом Донат,можно Ессентуки,Боржоми тд.
3.Во фруктовые приемы пищи стоит употреблять сливы,киви,груши,они слабят.
4.В овощные приемы следует употреблять отварную свеклу,тыкву и шпинат,так же кушать больше зелени и не исключать салатные листья.
5. Пищу следует тщательно пережевывать,не торопясь и не на бегу.
6. Делать круговой массаж живота по часовой стрелке 6-8 мин.
Для хорошего самочувствия,улучшения качества волос и ногтей,чтоб не было проблем с месячными,необходимо пить омегу и витамины.
На третьей неделе в рацион вводится большое количество фруктов и овощей,данные углеводы сильно задерживают воду в организме,поэтому на этой неделе не рекомендуется каждый день вставать на весы. Может вода задерживаться в организме,но она уйдет на 4 неделе. Отлично уходят обьемы на данной неделе.
3 неделя
Четвертая неделя является закрепительной,вес также будет уходить,просто медленее. Эта неделя дает привыкнуть организму к более размеренному питанию,там количество продуктов на день мы распределяем сами.
4 неделя
Правила диеты:
1.Категорически запрещено местами менятьместами приемы пищи,заменять продукты на свои.
2.Не растягивать приемы пищи,если забыли сьесть какой либо продукт,то его исключаем,нельзя сьесть через час или полтора.
3.Основных три приема пищи,промежуток между ними не менее 4 часов
4.Сахар,мед,молоко,сливки запрещены.
5.Любые масла под запретом.
6.Солим пищу в меру,не пересаливаем.
7.В любые приемы пищи разрешается добавлять зелень(укроп,лук,петрушка,также чеснок и репчатый лук)
8.Листья салата можно заменить на пекинскую капусту либо другой вид салатных листьев.
9.Нельзя вместе готовить белок и овощи.
10.Перед приготовление курицы снимаем обязательно кожу и видимый жир!
11.Вместо мяса можно курицу или индейку,кролика
12. Если по меню курица ее ничем нельзя заменять!
13. Если по менб рыба,то можно заменить креветками,мидиями,кальмарами и тд,консерву в сосбственном соку до 6 гр жира и помнить один вид на один прием пищи.
14. Салаты можно заправлять лимонным соком,столовым уксусом,соевым соусом.
КАК СПРАВИТЬСЯ,ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО?
1.Хочешь есть-выпей стакан воды,можно сделать лимонад из свежевыжатого лимонного сока,воды и пару таблеток сахарозаменителя.Можно минеральную воду вместо обычной,получится газировка,можно добавить мяты и имбиря.
2.Можно употреблять конфетки зула или орбит,в день не более 3 леденцов.
3.Газировки без сахара. Можно любую содовую с 0 какл,но не более стакана в сутки.
4.Жевательная резинка без сахара,можно употреблять до пачки в день.
ЧТО ДОБАВИТЬ,ЧТОБ БЫЛО ВКУСНЕЕ?
1.Соевый соус,нужно внимательно смотреть состав,он должен быть соевые бобы,вода,соль,никаких других добавок,у нас я нашла только марки Кикоман.
2.В составе горчицы не должно быть сахара,масла,можно приготовить самим или купить горчицу хайнц,подходит под диету.
3.Томатная паста,в составе должны быть только помидоры,соль и вода,ее можно когда по меню вареные овощи.
4.Уксус,нам можно только столовый,подойдет для маринада для мяса,заправки салатов.
ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
Консервированные овощи,любые сладости и сахар и его производные,картофель,бобовые,фасоль,кукуруза,из фруктов нельзя авокадо,бананы,виноград,инжир,манго,сухофрукты,грибы,любые масла,алкогль,любая кисломолочка,кроме творога когда по меню и сыра.
Мои ощущения от диеты: В общем самое главное это результат,диета магги меня просто вдохновила,она стала моей спасительницей,ведь она легко мной перенеслась,я не была голодная,а только радость и счастье,что я становлюсь стройнее и красивее . Жизнь поменялась в лучшую сторону,я ощущаю себя желанной,красивой,а главное нравлюсь себе,в душе прямо вечная весна)). Я по своему опыту отсидела полных 6,5 кругов магги и мой результат со 120 кг до 73,в дальнейшем я придерживаюсь другого вида питания,вскоре хочу еще на магги. Диета обсалютно не заставляет голодать,а что может быть лучше,чем быть сытой и худеть при этом? У меня только самые восторженные впечатления от данной диеты. Девушки и женщины,будьте любимы и любите,не бойтесь перемен,диета и правда творит чудеса,желаю всем успехов,терпения и огромных отвесов.
Ниже я прилогаю меню диеты яичной и фото блюд .
Также результаты за 9 мес. 
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) — «Сколько удалось скинуть на диете Магги мне? Ощущения и описание реакции организма по дням. Фото до и после.»
Доброго времени суток!
На диету решиться не так то просто. То мы даем себе обещание, что вот это вот пироженко или кусочек шоколадки последние, то обещаем себе что начнем диету с понедельника. Я же часто обманывала себя обещаниями, что сегодня я жру ем все подряд, а завтра непременно сяду на нее. Но наступало завтра и я продолжала сдвигать диетный день все дальше и дальше.
Общеизвестный факт, что экспресс диеты не дают никакого результата. Нет, по весам вы увидите отвес и даже поверите в то что похудели на эти парочку кг, но как говорится, это просто ушла вода. (Об этом я бы поспорила, не могу понять, почему вода? Я бы сказала что переварилась окончательно съеденная еда за предыдущие парочку дней. Ведь воду я как пила так и пью, соль в пище как ела так и ем). Долгие диеты я боялась, как так целый месяц ограничивать себя в чем то? Да даже две недели внушали мне ужас! Я не смогу, я не справлюсь.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Говорят, что для диеты нужен стимул: Будь то красивое платье или джинсы на размер меньше (для меня это стимулом не стало, рубашка и майка купленные на размер меньше благополучно отправились более худой старшей сестре), или, например, распечатать фотку стройной красивой девушки, повесить на холодильник или обвесить фотками все пространство вокруг
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
С чего моя жизнь круто повернулась в противоположную сторону? Я читала отзывы на айреке, в очередной раз подбирая себе диету такую чтоб сразу и минус 10кг и все думала написать отзыв, чтоб с результатом до и после, чтобы мой пример тоже помог кого нибудь поднять с дивана и усадить пухлой попой на диету! Я попросила мужа сфоткать меня, подумала «сейчас сфотаюсь, а потом когда нибудь все же сяду».
Какое же фото повергло меня в шок? Честное слово мне очень стыдно, я даже и не знала что сзади у меня такие обвисшие КРЫЛЬЯ! Как я до этого дошла? Легко) Смотрим на картинку ниже.
Вот так я, видимо, и нашла свой стимул. Хотелось есть, я открывала, смотрела на свое фото сзади, приходила в ужас и упорно продолжала сидеть дальше. Но давайте обо всем по порядку.
Перед диетой, не изменяя традициям, я съела пиццу. Прощальную преддиетную пиццу.
Вторым уверенным шагом было написание меню на листке. Повесила его на холодильник, чтобы муж тоже знал чего мне можно, а чего нельзя и перестал тыкать в меня шоколадками с чаем.
Решила, что по прошествии каждого дня, я буду зачеркивать нужные строчки в меню и вдохновляться как с каждым завтраком/ужином/обедом я все ближе к своей цели.Села не с понедельника, а со среды. Но в среду, по меню диеты, у меня был день понедельника. Чтобы самой не запутаться я написала на листке среда и так далее. На всякий случай привожу меню диеты Магги.
Меню яичной диеты магги первой недели:
Завтрак все дни недели — половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварныхяйца
Понедельник
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Вторник
Обед — вареная или жареная курица без кожи
Ужин — 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грепфрут
Среда
Обед — обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)
Четверг
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Пятница
Обед — 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин — вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота
Обед — любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин — нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат
Воскресение
Обед — вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — вареные овощиМеню диеты магги второй недели:
Завтрак все дни недели — половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца
Понедельник
Обед — вареное или жареное мясо + салат
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат
Вторник
Обед — вареное или жареное мясо + салат
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Среда
Обед — вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин — 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг
Обед — 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин — 2 отварных яйца
Пятница
Обед — жареная или вареная рыба
Ужин — 2 отварных яйца
Суббота
Обед — вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)
Воскресение
Обед — жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин — жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсинМеню яичной диеты магги третьей недели:
Понедельник — в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник — в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда — в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг — в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница — в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные — в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)Меню диеты магги четвертой недели:
Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.
Понедельник — вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник — жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда — нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг — половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница — 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота — 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение — 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Стартовала с веса 65,8. Варенное яйцо взяла с собой, днем было 2 яблока Фуджи . Упорно держимся и не сворачиваем с пути. Прошло полдня начало положено. Я верю я смогу. Вечером был обжаренный на сухой сковороде фарш, но с соусом чили.
Следующий день показал вес в 64,8.
Утром взяла с собой апельсин, не половинку, а целый и варенное яйцо. Съела в пути.
Днем куриное филе в яйце, покупала в столовой.
Ужин вторника мне нравится — яйца, салат, тост 1 апельсин/грейпфрут. Я делаю так: разбиваю яйцо, обмакиваю кусочек батона и обжариваю. Заливаю медом и ем с чаем. Нарушение или нет я хз, просто сортировала продукты. Делала салат из огурцов+помидоры+зелень без масла. Солила, перчила.
Вечером голод атаковал с новой силой, стало трясти, съела огурец и пол кусочка батона с медом, восполнила глюкозу.
День третий, 64,2. Утро жаренное яйцо с капелькой масла.
Днем помидоры с сыром и кусочек батона. все порезала и засунула в микроволновку. Расплавила сыр, подпекла, насколько это возможно было за 2 минуты помидоры. Съела, понравилось, сделала вторую тарелку такой же смеси. Все это на фото ниже.
Вечером мясо зажарила по французски. Знаю что нарушение, что так нельзя, но я делала так. На диете я планирую задержаться подольше. а не пасть в неравном бою с жиром через два дня. Мясо — свиной карбонат без жира, запекала без масла.
День прошел легко, кушать не хотелось совсем.
Начало четвертого дня и вес 63,4.
Утро стандартный завтрак по магги
Днем вместо фруктов я выбрала ягоду 
Вечер опять мясо по французски.День пятый. И привес на 100 грамм, 63,5кг.
Завтрак повторяем, обед варенные овощи. Я купила замороженные и сделала микс.
Вечер рыба и салат. Я покупала филе от Vici и ела огурец с зелеными перьями лука. 
Шестой день, в реальном времени у меня наступил понедельник, по магги это суббота. Встала я на 5 часов раньше обычного. Вес 63,7 плюс еще 200 грамм. я не расстроена, верю что начали уходить объемы и жир.❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Появилось ощущение того, что я привыкла к диете, к такому питанию. Утром встала не голодная, но яйцо съела на всякий случай. Легче смотрю на печеньки. Запахи стала по другому воспринимать, вкус еды как будто бы заного открывается. На сегодняшний день у меня ушло 2100кг, но полный результат увидим в среду, пройдет ровно неделя.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Днем ела черешню. Вечером съела салат из огурцов с помидорами.
Ощущения: Прошел еще один день. Бегала сегодня живчиком, не было ни головокружения ни слабости. Может правда, как говорят, это и есть второе дыхание?
День седьмой. Утро 63.5. Странно себя чувствовала, к земле клонит, кажется тело еле волочу. Съела грейпфрут, жизнь пошла веселее, самочувствие улучшилось. Съела вдобавок 2 коробочки тик-так. свежее дыхание облегчает понимание. Зачем съела? просто так от скуки… Начала раздражаться от того что вес стоит на месте. Завтра уже ровно неделя. Грейпфруты по идее вес должны сжигать, я их ем, почему жир не тает?!
Вечером ела все те же варенные овощи из замороженных упаковок.
Наступила среда, прошла ровно неделя. Вес 63,9. Начинаю раздражаться еще больше, как можно пожрать варенных овощей и потолстеть??? Честно, напрягает… Уже который день напрягает.
За неделю ушло 1кг 900грамм. Не густо, хотелось бы больше…
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Пошла вторая неделя.
Я на растроенных чувствах не стала брать с собой ни грейпфрут ни яйцо. Зашла в магазин купила булочку и Kinder Bueno, заедать свою печаль. Думаю, сейчас поем утром, а дальше снова по диете. Как итог я съела булочку и еле впихнула Буэно в себя. Работа у меня не сидячая, я постоянно в движении. В этот день все пошло наперекосяк с самого утра, когда я не взяла грейпфрут с собой. Днем не успела поесть, опаздывала на электричку, купила еще одну шоколадку Maltesers. Но вечером диета, обязательно! Пообещала я себе… Домой приехала около 21.00, по дороге с мужем были в Бургер кинг, ела картошку фри (5 картошин), сырные медальоны (в количестве полтора штук), мороженое твикс и пару раз куснула бутер.. Муж в панике, «а как же диета? Где она?», Я коротко и мило как няня Вика из сериала моя прекрасная няня, ответила — «ну ка ША мне там, я все знаю сама.»
День девятый. Встала утром на весы и чуть не свалилась в обморок, они показывали 63.3. Как так то??? Откуда взялся отвес в 600грамм? Вот что шоколад животворящий делает! Может и надо худеть на шоколадках и фастфуде?
~~~~~~~~~~~~
Мои мысли насчет этого — организм вкурил что он диете, стрессует, впал в энергорежим и не отдает жиры, Но вчера получил встряску, получил шоколад, расслабился и будет дальше минусовать вес.
~~~~~~~~~~~~
Диета продолжается на календаре четверг. С собой грейпфрут.
Днем мясо с салатом, пью воду появилось ощущение горечи во рту. Хм.. с чего бы это?
Вечером 2 жаренных яйца.
День десятый. Вес 63,1. Закрадываются мысли, а не пересесть ли мне снова на шоколад?
Утро грейпфрут, день мясо по-французски+огурцы, вечер яйцо жаренное + 2 конфеты родных просторов.
День одиннадцатый. Вес 62,7. Выходной день субботы, отошла от меню. Пила кофе с корицей и яблоко Фуджи. Вечером два яйца. Вес на следующий день 61,9.
На этом моя диета магги закончилась, наступил отпуск я улетела отдыхать.
❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀~~~❀
Пришло время фотографирования результатов. Заметна ли разница? Для меня да. Я влезла в джинсы, которые застегивала еле еле. Подтянулся живот, «улетели» крылья, спал живот. Оценивайте сами.
Вид спереди:
Вид сзади:
Вид сбоку:
Живот не втягивала, стояла как есть, максимально расслаблено. К сожалению ленты измерительной у меня дома нет, так что оценка результата только по весам. После диеты появилась какая то потеря.Что кушать? Шоколад не охото, печеньки не охото, макароны и прочую тяжелую пищу тоже не охото. Во время диеты яиц наелась, мяса наелась, овощей наелась. Это было странное ощущение)) Начала кушать всего по помаленьку и привыкать к обычной еде. А много еды по началу и не влазило, желудок очень сузился.
Прошло полтора месяца, несмотря на возврат к обычной еде и потреблению большего объема пищи я набрала только кг, да и то не набрала, а просто «забила» желудок едой. Вес стабильно держится около 63.
Напомню на начало диеты было 65,8 на окончание диеты вес составил 61,9. Сидела полных 11 дней. Отвес 3,9 кг
Диету рекомендую и при первой возможности буду повторять!
irecommend.ru
Диета Магги (Яичная) — «Диета Магги-яичная (минус 28 кг за месяц). Как я похудела на 25 кг + режим диеты и мой режим по дням»
Я родила в мае 2016 года. Не так давно. Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня. А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина.
Искала стимул, чтобы похудеть. По совету мужа решила полистать фотографии. На жёстком нашла папку с диетами. Точнее дневниками и подписью «Диета такая-то фото и дневник». Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги.
Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания. Иногда даже параметры попадались.
▪▫□ Папка «Диета Магги» □▫▪
Нашла папку и про диету Магги. Только у меня она подписана, как диета «Сказка, минус 28 кг за месяц». Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется. За фото извиняюсь сразу — скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук.
Закончила я университет с такой фигурой:
Как я уже писала в отзыве про Ярину, что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг. Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы.
Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм. Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё.
В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами.
▪▫□ ДИЕТА □▫▪
Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать. Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели. В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни.
Первая неделя мне нравится, так как как и вторая. Строго завтрак, строго обед и ужин. Учитывая, что я работала, для меня это было идеальным: позавтракала в 8 утра, захватила с собой огурец или морковку и обед, с часу до двух поела, в 4 или 5 съела морковку или огурец и в часов 7-8 вечера, а то и в 9, был ужин. Всё было строго, но сладкого всё равно хотелось, тем более работа была умственная. 
Третья неделя была самая опасная для срыва, так как разрешено было есть в любое время дня, а для меня это опасно. 
Четвёртая неделя, после третьей для меня была нереальной.
▪▫□ Первая попытка □▫▪
По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября. Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь.
Из физ. упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам)
Первый день:
ОГ 133 см
ОТ 115 см
ОБ 137 см
Вес 114,2 кг
Второй день: 113 кг
Третий день: 112,5 кг
Четвертый день: 111,7 кг
Пятый день: 111 кг
Шестой день: 110,7 кг
Седьмой день: 110,6 кг
Результат за первую неделю:
ОГ 131 см
ОТ 113 см
ОБ 134 см
Минус 3,4 кг
2.1 (вторая неделя первый день): 110 кг
2.2: 109 кг
2.3: 109,2 кг + калланетика 25 минут.
На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно.
Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т.д. с последующим описанием дневника буду добавлять изменения. На второй неделе мне надоело ждать результатов. Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы 10-12 скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг. Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними. К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть. Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало. Как же я ошибалась. С последующими заходами я ела столько сколько хотела. Поэтому голодная не ходила. Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка.
По телевизору, помню канал Живи был. И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы. Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть. Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься. Естественно по желанию, которого почти всегда не было.
2.4: 108 кг
2.5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин
Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было.
2.6: 107 кг
2.7: 106,6 кг
Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет.
3.1: 106,6 кг
3.2: 106,5 кг + К 25 мин
3.3: 105,8 кг + К 25 мин
3.4: 105 кг
3.5: 105,6 кг
И тут я на 3.6 день нажралась. Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было. В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем. Я так думаю, ела основное, что я хотела. Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно.
Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние.
▪▫□ Вторая попытка □▫▪
2.12.13 я зашла на второй круг с весом 108 кг. Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день. Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других.
1.1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин
1.2: 107 кг + К 50 мин
1.3: 106 кг
1.4: 106 кг
1.5: 104,9 кг + К 50 мин
1.6: 104 кг + К 25 мин
1.7: 103,7 кг + К 50 мин
2.1: 103,2 кг + К 50 мин
2.2: 102,7 кг + К 50 мин
2.3: 102 кг + К 50 мин
Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ. упражнений было запрещено. Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься.
2.4: 101,9 кг
2.5: 101,7 кг
2.6: 101,6 кг
2.7: 101,6 кг
3.1: 101,6 кг
3.2: 101,9 кг
3.3: 102,5 кг
3.4: 101,9 кг
3.5: 101 кг
3.6: 101,7 кг
3.7: 102 кг
4.1: 101,7 кг
4.2: 101,5 кг
Тут опять произошел срыв. И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась.
Да и Новый год на носу был. Как-то не до диет.
Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты — я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще. Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая. И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное. Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть. Тупая мысль. Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была.
▪▫□ Третья недопопытка □▫▪
Мне так понравилась диета. Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6.01.2014.
1.1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг
1.2: 104 кг
1.3: 103,3 кг
1.4: 103 кг + К 25 мин
1.5: 102,2 кг
1.6: 103 кг
1.7: 103,2 кг + К 25 мин
2.1: 102,3 кг
2.2: 102 кг
2.3: 101,7 кг + К 25 мин
2.4: 101 кг
И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была предназначена на пятницу, то есть я перепрыгнула один день.
▪▫□ Четвёртая попытка □▫▪
Долго не мылилась, а начала всё сначала.
27.01.2014
1.1: 103 кг
1.2: 102,7 кг
1.3: 102,5 кг
1.4: 102,3 кг
1.5: 102,2 кг
1.6: 102,2 кг
1.7: 102,2 кг
2.1: 102 кг + К 25 мин
2.2: 101,1 кг
2.3: 100,9 кг + К 25 мин
2.4: 100,7 кг + К 25 мин
2.5: 100,4 кг + К 25 мин
2.6: 100 кг + К 25 мин
2.7: 99,7 кг + К 25 мин
3.1: 99,6 кг + К 25 мин
Тут у меня опять начал болеть бок, поэтому калланетикой пришлось заниматься, когда чувствовала себя нормально. Мало того, что каждый раз только настроишься выполнять, так ещё и хочется даже, а тут бок болит.
3.2: 99,5 кг
3.3: 99 кг + К 25 мин
3.4: 99,2 кг
3.5: 99,8 кг
3.6: 100 кг + К 25 мин
3.7: 100,1 кг
4.1: 100 кг
4.2: 99,8 кг
4.3: 99,6 кг + К 25 мин
4.4: 99 кг
4.5: 98,7 кг
4.6: 98,6 кг + К 25 мин
4.7: взвешалась и наплевала на режим 98,2 кг
И тут я решила, что последний день погоды не сделает и решила его не держать.
В итоге за 4й заход я сбросила всего 4,4 кг. Но учитывая, что я не бегала, не прыгала, а в основном дома плющилась, неплохой результат.
5-й заход был с целью «ещё немного, а то никто ж не видит моих результатов», потому что знаокмые реально не видели, точнее думаю прикидывались, так как я смогла надеть школьное платье, с трудом, но смогла.
Да и этот заход хотела делать заключительный и по совету диеты, взять в расчёт только 1 и 4 недели, но что-то после первой недели решила вставить и 2-3 недели.
▪▫□ Пятая попытка □▫▪
Итак старт на этот раз пришёлся на март месяц.
10.03.2014 год
1.1: 99,6 кг + К 30 мин
1.2: 98,6 кг + К 15 мин
1.3: 98 кг + К 15 мин
1.4: 97,9 кг + К 30 мин
1.5: 97, 7 кг + К 15 мин
1.6: 96,9 кг + К 30 мин
1.7: 96 кг + К 15 мин
2.1: 95,8 кг + К 30 мин
2.2: 95,7 кг + К 15 мин
2.3: 95 кг + К 30 мин
2.4: 94,9 кг + К 15 мин
2.5: 94,7 кг + К 15 мин
2.6: 94,3 кг + К 30 мин
2.7: 94 кг + К 15 мин
3.1: 93,8 кг + К 45 мин
3.2: 94 кг + К 15 мин
3.3: 94,2 кг
3.4: 94,5 кг + К 15 мин
На этом этапе я перепутала четверг с пятницей, и вместо рыбы ела мясо, а только вечером это заметила.
▪▫□ Шестая попытка □▫▪
И последний 6-ой заход пришёлся на 7.04.2014
1.1: 95,5 кг + К 60 мин (на следующий день всё болело и я решила, что быстрее от этого не похудею)
1.2: 94,6 кг
1.3: 94,4 кг + К 15 мин
1.4: 94 кг + К 15 мин
1.5: 94,2 кг + К 15 мин
1.6: 94,1 кг + К 15 мин
1.7: 94,1 кг + К 15 мин
2.1: 94 кг + К 15 мин
2.2: 93,8 кг + К 15 мин
2.3: 93,9 кг + К 30 мин
2.4: 93,1 кг + К 45 мин
2.5: 92,5 кг
2.6: 92,6 кг + К 15 мин
2.7: 92,7 кг
3.1: 92,5 кг + К 30 мин
3.2: 92,1 кг + К 30 мин
3.3: 92,6 кг
▪▫□ Закрепление результата □▫▪
Затем я пару дней подождала и решила закрепить результат:
26.04.2014
1.1: 92,8 кг
1.2: 92,7 кг
1.3: 92,5 кг
1.4: 92,6 кг + К 15 мин
1.5: 92 кг + К 15 мин
1.6: 91,2 кг + К 45 мин
1.7: 91,1 кг + К 25 мин
4.1: 90,8 кг + К 25 мин
4.2: 90,6 кг + К 25 мин
4.3: 90,5 кг + К 25 мин
4.4: 90,4 кг + К 60 мин
4.5: 90 кг
4.6: 89,5 кг + К 60 мин
4.7: 89,2 кг + К 15 мин
1.1: 89 кг + К 15 мин
1.2: 89 кг + К 30 мин
1.4: 89 кг + К 15 мин
1.5: 89,1 кг + К 60 мин
1.6: 88,7 кг + К 30 мин
На последней страничке написано, что желаемого результата своего идеального веса в 78 кг я не добилась, так как мужу тоже пришлось уйти с основной работы и денег хватало только на оплату коммунальных и необходимых продуктов, к сожалению фрукты в этот список в таком количестве не входили.
Октябрь 2013 года и окончательный результат, которого я смогла добиться благодаря яичной диете.Объемы:
ОГ: 105 см
ОТ: 75 см
ОБ: 107 см
Итог: я сбросила 25,5 кг за 6 с половиной месяцев со срывами и ошибками.
Минус 28 см в груди, минус 40 см в талии и минус 30 см в бёдрах.
Виден ли результат решать Вам.
▪▫□ Нюансы □▫▪
Теперь собственно о нюансах.
1) чай SlimCode пила, в основном, на ночь, первоначально по 2 пакетика, затем по одному.
2) калланетику поначалу занималась по 1-2 занятия вечером, но учитывая, что в видео Марина много разговаривает, решила сделать нарезку. Нарезала любимых упражнений: на стуле, с палкой, на полу, на бёдра и живот. Первоначально делать на живот, такие как пресс, делать не получалось, но со временем смогла.
3) взвешивалась по утрам, строго после туалета.
4) в марте и апреле много гуляла на улице, ходила встречать мужа с работы, а это км 4 только в одну сторону, не считая, что после этого ещё могли погулять.
После того, как переставала придерживаться диеты, постепенно заменяла продукты. Например, вместо мяса 250 грамм, ела 250 грамм супа или второго.
Вес не набрала бы так быстро, если бы не проблемы с гормонами. Потому что после родов мне сказали, что у меня всё в норму придёт само собой, так как показатели были нормальные, да и я после придерживания каких-либо правил быстро не набираю вес, а наоборот сбрасываю.
▪▫□ СЕЙЧАС □▫▪
С роддома меня выписали с весом 124,9 кг.
До нового года вес был 112 кг, после нового года, а точнее прямо сегодня 115 кг.
Я ем и печенье и конфеты, но не замечаю таких прибавок в весе, как раньше.
Я не знала, как оценить диету, но всё-таки решила снизить одну звезду, за сильную строгость. А посоветовать могу, так как этот режим можно соблюдать постоянно, за счёт его сбалансированности. На телефоне стоит приложение MyFitnessPall (в play market и AppStore Calorie Counter MyFitnessPal) и по этому приложению исходя из моего веса, при похудении 0.5 кг за неделю, я съедаю нормальное количество БЖУ в день. Даже иногда переизбыток. (Кто не смог его найти, то напишите в личку я отправлю прямую ссылку)
Также я принимала содо-солевые ванны, которые за 20 дней помогают сбросить до 5 кг и заодно почистить кожу, уменьшить целлюлит и убрать прыщи и покраснения.
Для кожи я пила Аевит, потому что при потере веса начинали появляться прыщики и в целях профилактики я сразу начинала приём Аевита.
Также до яичной диеты я гробила себя таким методом (Бабушкин метод похудения), на котором результат был.
Также принимала препарат Дикоросы, но это было так давно, что сейчас уже кажется неправдой.
Самым эффективным средством, помогающем жрать и худеть был МКЦ, о котором я вспомнила сейчас, и за которым в первую очередь побегу сегодня в аптеку. Ведь завтра понедельник и я хочу начать первый этап. А также приобрету Магне B6, который убирает нервозность, а заодно помогает бороться с бессонницей и лишними килограммами.
irecommend.ru
Диета «Магги» — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы
http://otzovik.com/review_4363698.html
raudona
Достоинства: возможна быстрая потеря веса
Недостатки: потеря здоровья
В преддверии весны зная, что многие дамы начинают борьбу с лишними килограммами, хочу предупредить об очень нехорошей диете. Кто следит за моими опусами время от времени читает что я то худею то толстею. В конце лета пыталась вести борьбу с лишним весом с помощью очень приглянувшейся мне диеты Магги.
Это диету нашла в старых записях. Она у меня перепечатана из старого журнала. Скажу, что называется она так в честь королевы Маргарет, которая тоже сидела на этой диете. А так ее называли еще яичной. Но чем она хороша, тем что эти вреднющие яйца можно заменить на любимый мною творог. Потому что я не ем более трех яиц в неделю. Тут в отзывах на диету магги, читала, что девочки за день кушают по 6 яиц, по мне так это больший вред, чем лишние килограммы.
Не рискну описать конкретно всю диету, ее можно найти в интернете если вам очень нужно. Напишу только то, что она состоит из четырех этапов. Один из них состоит практически из одного мяса, которое разрешается кушать вволю. Кстати, как раз в это время человек резко может похудеть на 3-5 кг, в зависимости от первоначального веса. Потом можно кушать творог, овощи, фрукты, словом для лета она весьма мне подходила, поэтому я остановилась на ней.
Порции все же взвешивала на электронных весах, так как не хотела есть без ограничений, хотя это в этой диете возможно.
Результатом была вполне довольна скинула 6 кг. Очень сильно похудела, талия прям все знакомые отметили, что я сильно похудела. Но уже после диеты вес начал стремительно возвращаться. И в течении 2 месяцев килограммы вернулись. И за осень набрала еще)
Уже позже я прочитала, что эффект похудения в диете Магги достигается за счет сушки организма. Когда вы едите одно мясо — это и есть сушка. Недаром в древнем Китае была такая казнь — человека кормили одним мясом. А мы добровольно себя мучаем.
Если я вас не убедила, выбирайте хотя бы творожный вариант. Яйца повышают холестерин! Пока вы молоды не задумываетесь о сосудах, но спустя время аукнется.
Сейчас январь и самое разумное просто перейти на правильное питание. В Новый год твердо решила, что не буду ничего есть сверх привычных продуктов. И о чудо, вес после праздников не пострадал. А так вечно после новогодних и рождественских посиделок за столом прибавляла 2 кило)
Кому интересно можете почитать про правильное питание. За неделю у меня ушло 3 кг наетых осенью. Еще возможно буду делать разгрузочные понедельники. Почему я это пишу в диете про магги? Убедить вас не тратить на нее время. До весны можно похудеть гораздо здоровее. Всем красоты и здоровья!
http://otzovik.com/review_2063862.html
sweet83
Достоинства: Сытная вкусная еда
Недостатки: Строгий распорядок
Я в принципе любитель сидеть на различных диетах, но безусловно интересуюсь кто на какой диете сидит. После моей любимой Кремлевской диеты, во времени которой я за обе щеки уплетала сосиски, сардельки, голубцы, шашлыки, омлеты, котлеты, салаты холодцы, я рыламь в интернете и натолкнулась на диету Магги. И думаю сначала, нужно закупить продукты. Быстрым взглядом пробежалась по меню: длительность недели составляет три недели. Особенно обратила внимание на третью неделю, где указано, что какой то из дней я буду есть только один фрукт например. Я сильно испугалась и подумала, что меня не хватит до третьей недели скорее всего. Продукты на первый взгляд сытные и вкусные. Апельсины это источник витаминов, курица — белок. И яйцо . Утро первого дня диеты — два яйца и полапельсина. Чудесно. К обеду нужно было съесть фрукт. Но я привыкла на обед кушать белки с овощами и мой организм заболел. У меня закружилась и заболела голова сильно от непривычного рациона. Еле дождалась вечера с больной головой . наелась мяса и выпила таблетку от головы. И решила, что эта диета мне не подходит. Мне тяжело обедать одними фруктами. Мне надо потяжелее обед.
Организм мой привык питаться в одном русле и к другой схеме питания перестроиться не смог. Вот так я сидела на диете Магги один день. Больше на эту диету не сяду.
http://irecommend.ru/content/khotite-pokhudet-prokhodite-mimo-eta-dieta-ne-pomozhet
Дэви
Я против любых диет, вообще, против категорически.
Но, как любая нормальная женщина я люблю пробовать что-нибудь новенькое, набивать шишки уже новыми граблями, более модифицированными и инновационными.
Мне необходимо сбросить килограмм 10, для полного счастья может чуть побольше или поменьше, что навряд ли.
Ну так вот, прочтя на любимом сайте множество положительных отзывов, найдя на просторах интернета эту диету, я быстро на неё села, а точнее с ближайшего понедельника, а еще точнее 13 июня.
И что? Просидела я на ней честно 4 недели, никаких поблажек себе не делала, ждала, что ненавистные килограммы покинут меня, но не тут-то было. Ушли прочь с моего прекрасного тела только несчастные 3 кг., но т.к. я еще занималась по Шону Ти и Джилл (а именно, Ускорь метаболизм, Focus T25, 30 day shred — выбирала на каждый день разные тренировки, чтобы скучно не было) не могу приписать эти грустные три кг диете.
Первая и вторая неделя у меня прошли на ура, голода не было, я еще была в предвкушении от того сколько много смогу сбросить.
Третья неделя прошла менее эйфорично, но голодно также не было. Было скорее грустно от того, что целый день приходилось есть либо фрукты, либо овощи. И хотя и тех, и других много не съешь, но, повторюсь, ощущения голода не было вообще.
Четвертая неделя, наверно самое большое моё разочарование, потому что на ней не ушло ни одного кг вообще, хотя диете следовала строго. Чувства голода не было.
Объемы также изменились незначительно.
Диету считаю бесполезной, на разгрузочных днях в течении месяца можно больше скинуть.
Для меня диета магги – просто потеря времени.
http://irecommend.ru/content/golodnaya-ne-vsem-pomogayushchaya-dieta
абвгдежз10
Выдержала полностью все 4 недели диеты. Очень удивлена отзывам, где написано, что диета сытная! Видимо их пишут те, кто всегда мало ел и поправился от воздуха. Очень тяжело мне далась эта диета. Первый раз я «выседела» на столь строгой диета, надеялась на результат. Но цель была поставлена… Мой вес 78 кг при росте 162. Надеялась хотя-б кг на 5 похудеть) Пропустила все праздники-вечеринки ииииии…..не похудела даже на 3 кг! А по обьемам на работе сказали: ну щечки вроде опали!!!! Никому не советую! Единственное привыкла не есть после 6.
Больше плюсов нет! Чуда не бывает, Может за пол года такой диеты и можно похудеть на 10 кг.
Алеся
Пошлите вместе худеть
http://otzovik.com/review_426878.html
Анна Осипова
Достоинства: результативная диета;
Недостатки: быстрый сброс веса, что не всегда полезно; режим строгий. ;
После родов ни как не могу смириться со своим лишним весом, но и на диеты я сесть не могу, как ребенок находится на грудном вскармливание. И когда Лизе уже исполнилось девять месяцев, все же решилась на диету, только вот на какую стоял большой вопрос.
Долго изучала разные диеты, и из многообразия диет выбрала «Магги»еще ее называют «Яичной», так как она сбалансированная, а для меня это важно.
Самостоятельно решение принимать не стала, посоветовалась с детским врачом, она мой выбор одобрила, но при этом предупредила меня, если по какой то причине будет недомогание, то сразу же прекращать данную диету!
А так вообще, что детский врач, что мама мужа(она тоже доктор) не рекомендовали мне худеть пока не сверну грудное вскармливание, но пошли на уступки, понимая меня, что мне не комфортно таскать эти набранные килограммы! Еще мама мужа не рекомендовала мне есть такое количество яиц, которое указано в диете.
На диету «Магги» я села двадцатого февраля 2013 года.
Пару слов о самой диете.
Диета»Магги» рассчитана на четыре недели(но многие диетологи рекомендуют две недели), на каждый день идет определенный набор продуктов, практически каждый день в меню имеются куриные яйца.
Данная диета относится к разряду белковых, рацион диеты подобран так, чтобы приучить организм расщеплять и сжигать жиры.
Рекомендации диеты
- Пить много воды, примерно 30мл, на 1 килограмм.
- Овощи должны вариться без добавления бульонов, но можно приправить воду специями
- Чай, кофе можно пить в любом количестве, но без добавления сахара
- Можно съедать морковь или огурец, но не раньше чем через два часа после основного приема пищи
- Если нарушили диету, то придется начать все с нуля…
Маргарет Тэтчер в свое время худела на яичной диете, после ее диета пересмотрена и переделана и стала называться «Магги»
И так на данной диете просидела всего пять дней, первый день прошел на удивление легко, второй тоже, на третий день присутствовала слабость, четвертый средненько так прошел.
А вот на ночь с четвертого на пятый день диеты, всю ночь не спала, так как у ребенка резались зубки, так на утро я не смогла встать с постели, было ужастное головокружение, тошнота, слабость. Мужу пришлось даже на работе взять отгул, так как я не в состояние была что-то делать по дому, а тем более проводить время с дочерью, муж напоил меня чаем с сахаром и к обеду мне стало гораздо лучше. За пять дней диеты я скинула 3 килограмма.
И вот оно мое большое НО, у меня после диеты стала болеть печень, мне это явление объяснили наличием большого количества яиц!
Для меня самая приемлемая система питания, это дробное питание мой отзыв про дробное питание
пусть медленно, но верно!
http://otzovik.com/review_2232607.html
gloria30
Достоинства: Небольшой разгруз организма.
Недостатки: Очень тяжело переносится.
Диета хороша для тех кто любит яйца и апельсины. Естественно как и все диеты, диета «Магги» имеет краткосрочный эффект, если не пересмотреть свой режим питания полностью. Она скорее дает толчок к похудению на правильном питании. Первую неделю все хорошо. Яйца, цитрусовые, овощи, фрукты, мясо… вроде и разнообразие. А к середине второй недели начинает кружиться голова, потому как без углеводов тяжело. При весе в 70 кг за три недели ушло максимум 4 килограмма, и вернулись они благополучно через месяц после перехода на нормальный режим питания. Может это все индивидуально, но мне она точно не помогла. А яиц все-таки уходит много.
ЕКАТЕРИНА
Пробовала сидеть на этой диете. Некоторое время назад искала какую-то новую, интересную диету и нашла в интернете диету «Магги». Действительно, на просторах интернета много хвалебных отзывов о ней. Что касается меня, то я тоже ощутила результат. Правда, все четыре недели не смогла придерживаться диеты, но даже спустя две недели я скинула 3 килограмма, уменьшились в объеме грудь, живот и даже бедра, что меня порадовало. Но долго следовать диете не смогла, потому что мне не хватало каких-то продуктов в рационе, так как начала кружиться голова, поэтому я заменила питание на более сбалансированное.
http://otzovik.com/review_1350831.html
Добрая весна
Достоинства: Помогает худеть без жестких ограничений
Недостатки: Строгий набор продуктов, схема приема пищи.
Диета Магги – достаточно действенная диета. Но очень строгая. К сожалению, мне удалось на ней удержаться только две недели, дальше состоялся срыв. В первую неделю потеряла 6 килограммов, обрадовалась, а потом вес стал снижаться медленно. Потом вовремя не купила нужный продукт, сорвалась, и.… Но много сразу не набрала. Тем не менее, и после выхода из диеты сладости перестала есть вовсе, а хлеба гораздо меньше.
Лучше садиться на диету Магги в семье одновременно … с мужем, если он способен на такие испытания. Но мой был не способен… Ну ему, в принципе, и не надо было…
Или проще будет, если жить одной и покупать только необходимые продукты.
Но диета жестковата в том плане, что есть готовое меню, и надо его соблюдать.
Сладости и хлеб полностью исключаются. Разрешены по определенному графику мясо (кроме баранины), фрукты (из фруктов особенно приветствуются апельсины и грейпфруты), овощи, яйца. Яиц в некоторые дни рекомендуется съедать до 6 штук, что тяжеловато. Считается, что диета не так ограничена по калорийности, но способствует похуданию благодаря особым химическим реакциям. Овощи рекомендуются сырые или вареные. Диета низкожировая, что хорошо.
Плюс диеты Магги в том, что вес после нее действительно быстро не возвращается. Так что диету Магги я по личному опыту рекомендую, но с ограничениями, а главное – диета должна стать основой для более здорового рациона без разных пищевых излишеств.
Мне диета Магги помогла понять, что надо отказываться в первую очередь от сладостей и от булок…
Про себя могу сказать, что после всех диет мне реально помогла йога. Начала заниматься, сначала было тяжело, а на третий месяц у меня резко снизился аппетит. Теперь не еда управляет мной, а я едой!
http://otzovik.com/review_1021347.html
АнасТаЙша
Достоинства: Стойкий эффект, разнообразное меню, быстрый сброс лишних кг.
Недостатки: Нет
Мною опробованы оба варианта меню этой диеты (яичный и творожный)Продолжительность диеты 4 недели.
Первый раз я сидела на яичном варианте — 15 кг.!!! За месяц (правда начальный вес был весьма! приличный — 97 кг.), самое главное, что потом, в течении полугода ушло еще 12 кг!!!!
Диета очень строгая, не допускающая самодеятельности!!!! НО!!! Голодать Вы точно не будете! И результат Вас удивит!!!
В этом году я решила продолжить свой путь к желаемым формам)))) И, поскольку после месяца сидения на яичном меню смотреть на яйца как-то уже совсем не хочется, решила сесть на творожный вариант. За полторы недели — 5 кг!!!!
Творожный вариант диеты -Это просто песня!!! На завтрак каждый день творог и половинка грейпфрута, я уже так привыкла, что думаю оставить этот вариант завтрака и после окончания диеты 🙂
В меню присутствует:
- мясо (при чем не обязательно отварное, можно жарить без добавления масла),
- курица,
- рыба,
- овощи свежие и отварные,
- много фруктов,
- яйца или не жирный творог (в зависимости от того, какой вариант диеты Вы выберете)
Несколько советов худеющим на этой диете:
- В качестве творога (обычный обезжиренный творог несколько суховат:много не съешь) я употребляла творожный сыр VALIO 2% очень нежный по консистенции и довольно вкусный.
- При возникновении проблем с туалетом (которые начинаются на любой диете, т. к. перестраивается пищеварение) с утра на тощак 100 мл. минеральной воды ZAJECICKA HORKA покупается в аптеке, через 30 минут завтрак — и на горшок))) безо всяких слабительных) 100% результат.
- Кто не может вынести вареных овощей… можно их тушить с добавлением лука порея и чеснока в собственном соку без масла. Очень миленько получается.
Худейте с удовольствием!!!
http://irecommend.ru/content/dieta-maggi-rezultat-46-kg-khoroshii-variant-dlya-tekh-kto-khochet-pokhudet
Yummy_Cupcake
• ● • ● • ● .•✿• Всем доброго времени суток!•✿•. ● • ● • ●
Недавно я уже хорошо похудела на диете любимой, но после новогодних праздников набрала пару кг и чтобы уже окончательно добить их, выбрала диету «магги». Она основывается на химических реакциях в организме, поэтому ничего из меню нельзя заменять и менять местами приемы пищи. Меню выглядит довольно разнообразным и сытным, что для многих является огромным плюсом.
★☆★Подробнее о меню★☆★
Понедельник
Ежедневный завтрак: 1-2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Обед: фрукты одного вида в любом количестве, кроме бананов и фиников.
Ужин: вареное мясо, ( сколько захочется). Не очень жирное, нужна говядина или свинина.
Вторник
Обед: вареная курица.
Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: обезжиренный сыр (менее 20% жирности), помидоры, сколько захочется, 1 тост.
Ужин: отварное мясо.
Четверг
Обед: фрукты одного вида.
Ужин: отварное мясо с салатом из овощей без масла.
Пятница
Обед: 2 вареных яйца и отварные овощи.
Ужин: отварная рыба, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота
Обед: фрукты одного вида.
Ужин: нежирное вареное мясо и салат из овощей.
Воскресенье
Обед: курица, вареные овощи, помидоры, сколько захочется, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные овощи.
Это было меню первой недели, чтобы не сильно растягивать отзыв,вторая неделя:
Вторая неделя.Ежедневный завтрак: Половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца.
Понедельник
Обед: нежирное жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины.Ужин: 2 вареных яйца, листья салата, 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, листья салатаУжин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
Среда
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, огурцы 1-2шт.Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (не выше 20% жирность) или зерненный творог 5-9%, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли)Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная/жареная/тушеная/запеченная Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное/вареное/тушеное/запеченное постное мясо (не курица и какая либо другая птица) можно фарш, филе свинины или говядины. КРОМЕ баранины и мяса с жировой прослойкой, помидоры 1-2шт, 1 апельсин или грейпфрутУжин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко, клубника, черешня, вишня, хурма, киви, помело) (кроме фиников, бананов, инжира, сухофруктов, винограда)
Воскресенье
Обед: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи (можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут.Ужин: вареная/жареная/тушеная/запеченная курица без кожи, помидоры 1-2шт, вареные овощи(можно: кабачки, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, замороженные овощные смеси без: риса, картофеля, кукурузы, красной фасоли), 1 апельсин или грейпфрут
★☆★Впечатления от диеты★☆★
Для меня диета показалась довольно легкой. Конечно, как и на любой другой диете чувствуется, что мы сидим на диете, но меню разнообразно и нет постоянного желания чего-то вкусненького съесть.
Дешевой диету не назвать и из минусов могу отметить, что она довольно не экономная к продуктам в плане того, что некоторых продуктов требуется всего пару ломтиков ( как сыра),а остальное будет лежать и пропадать, если не удасться скормить кому-то из домашних . Ежедневно нужно что-то варить, готовить из разных продуктов. Диета любимая в этом плане мне показалась намного проще, так
как не требовала набора определенных продуктов, а просто овощей или фруктов.
Но эффект есть, а это главное! Думаю, заслуженную 4ку диета заслужила.
Начинала худеть на ней с 49 кг, результат — 46 кг. Просидела не полную диету, а пару недель. Для моего роста ( 1.57) это хороший вес, так что не думайте, что это мало .
Плюсы:
- Эффективная
- Не голодная
- Разнообразное меню
Минусы:
- Некоторых продуктов требуется немного, после чего они лежат и пропадают.
- Нужно много разных ингридиентов
- Постоянно варить, готовить
http://irecommend.ru/content/samaya-lyubimaya-dieta-tvorozhnyi-variant-yaichki-foto
Мелиsа
Решила и я написать отзыв. Правда речь пойдет о творожном варианте яичной диеты. Расхождений там немного. Этот вариант для тех, кто не любит яйца. Я их люблю, но скромно))) В таких кол-вах не выдержала бы.
Диета не голодная, разнообразная — мясо, фрукты, овощи, кисломолочка. Но я все же витаминчики пила. Все-таки диета.
Первый раз сидела строго. Следующие разы заменяла утром творог с фруктами на баночку 125гр активиа или чудо-йогурт. Мясо было свининой. Фрукты ела в виде салата, а не один какой-то фрукт. Овощи могла есть не только вареные, но и сырые. Солила очень мало, мясо и курицу жарила, но на воде. Ела бананы и картошку. На результаты это никак не повлияло.
После новогодних праздников решила сесть на диету. Просидев 4 недели, скинула 7,5кг — с 62,5кг до 55кг при росте 158см. Результаты можете оценить на фото.
В первую неделю вес уходит хорошо — лишняя жидкость выходит из организма. Вторую неделю вес продолжает уходить. Третья неделя — уходят объемы, могут быть привесы. Четвертая неделя — организм закрепляется, теряя объемы и немного вес.
Сидя на этой диете, спортом я не занималась. Сейчас подключила массажный обруч по 20-30мин. ежедневно.
А вот и сама диета:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
завтрак на всю неделю: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве
ВТОРНИК
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат
ЧЕТВЕРГ
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салат
ПЯТНИЦА
обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве
ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
завтрак на всю неделю: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
ПОНЕДЕЛЬНИК
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
ВТОРНИК
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве
СРЕДА
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве
ЧЕТВЕРГ
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат
ПЯТНИЦА
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве
СУББОТА
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве
ВОСКРЕСЕНЬЕ
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
ПОНЕДЕЛЬНИК
фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира
ВТОРНИК
любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!
СРЕДА
любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!
ЧЕТВЕРГ
рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве!
ПЯТНИЦА
мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!
СУББОТА
фруктовый день в любом количестве!
ВОСКРЕСЕНЬЕ
фрукты в любом количестве!
ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ
Список продуктов на весь день!
Понедельник
4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
СРЕДА
Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Четверг
пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты
Пятница
2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!
Суббота
грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.
Воскресенье
400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/dieta-maggi-otzyvy.shtml
Татьяна Поликарпова
Привет всем! В августе сидела на этой диете, минус 9 кг. С понедельника начала снова, не знаю — выдержу ли. Хотя знаю, что тяжело только первые 4 дня, потом организм привыкает. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/dieta-maggi-otzyvy.shtml
Катюха Гречка
Так ждала 3-ю неделю что бы как то разнообразить питание после первой и второй недельки)) В итоге сложновато на овощах и фруктах, особенно если кушаешь 3 раза в день и последний раз в 18.00))
Но, у меня всё получилось, не сорвалась, не упала духом) Очень ждала четверг и пятницу, так как в чт рыбка а в пт курочка))Вес вначале стал и не хотел уменьшаться, потом набрала около 500 г но знала что это какие то непонятки в организме, так как от овощей и фруктов не поправляются…. немного расстроилась, но вера в эту диетку не прошла)
Удалось пережить и два дня рождения) Вначале готовить всё на стол, а потом смотреть как все наслаждаются съеданием всяких вкусностей. Даже когда любимому кушать готовлю — не пробую на соль, а чисто интуитивно всё, не хочу врать самой себе.
Сегодня первый день 4-й недели. Вес 48.700, понимаю что могла бы окончить сегодня свою диету, но её нужно завершать именно 4-й, для того что бы закрепить результат. По этому твёрдо решила продолжить сидеть на Магги) Я ведь не хочу набирать вес опять) 4-я неделя не плохая, много овощей, мяса и фруктиков, и она сытная)
Магги очень хорошая диета и мне она очень нравится, и вес уходит стремительно и всего лишь за месяц) Единственное что смущает, это то что денег на продукты уходит очень много. Сейчас огурцы и помидоры стоят нормальных денег, а 4-я неделя просто забита огурцами и помидорами. Но чего не сделаешь ради красоты и своей мечты))
http://dietydiety.com/yaichnaya-dieta-maggi/
fashion-monger
Предлагаю свой отчет о месяце на диете Мэгги. Эта диета помогает не просто похудеть, а начать питаться правильно. Я соблюдала эту диету почти по всем её правилам в течение месяца и могу сказать, что результаты меня действительно очень обрадовали.
http://wellnesso.ru/diety/dieta-maggi-otzyivyi-s-foto.html
Жанна, 33 года
Люблю магги за баночку тунца – ууууух какая вкусняшка! И вообще во время творожной магги я себе ни в чем не отказываю, не думайте – все по меню)) в смысле фрукты ем всякие необычные и творожок. После голодания не только хорошо скинула вес, но и помолодела лет на пять, кожа просто светится.
otzov-mf.ru